什麼是關節炎？
關節炎是一組導致關節疼痛、腫脹和功能障礙的疾病。關節炎可以影響單個或多個關節，常見於手指、膝蓋、髖部和脊椎等部位。根據其類型，關節炎可以分為骨關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎等。
關節炎的常見類型
- 骨關節炎（OA）：
- 最常見的關節炎類型，主要由於長期磨損或老化導致軟骨退化。
- 主要影響負重關節，如膝蓋、髖部和脊椎。
- 類風濕性關節炎（RA）：
- 一種自身免疫疾病，身體免疫系統攻擊正常的關節組織，引發炎症。
- 主要影響小關節，如手指、手腕和足部。
- 痛風性關節炎：
- 由於尿酸在關節內沉積形成尿酸結晶，常導致突然且劇烈的關節疼痛。
- 最常影響大腳趾、膝蓋或踝關節。
- 僵直性脊椎炎：
- 主要影響脊椎關節，導致脊椎僵硬和疼痛，常見於年輕男性。
- 乾癬性關節炎：
- 乾癬患者常合併的關節炎，影響皮膚和關節。
關節炎的症狀
- 關節疼痛：關節炎的主要症狀，可能伴隨持續或間歇性的疼痛。
- 關節腫脹和紅腫：關節炎常導致關節腫大、紅腫和熱感。
- 關節僵硬：通常在早晨起床或長時間不活動後感到僵硬。
- 活動受限：關節的活動範圍和靈活性減少，影響日常活動。
- 關節畸形或功能障礙：特別是在類風濕性關節炎的晚期，可能出現關節變形。
關節炎的治療與護理
- 藥物治療：
- 止痛藥物：如對乙酰氨基酚（Tylenol）或布洛芬（Ibuprofen）等，用於緩解疼痛。
- 非甾體抗炎藥（NSAIDs）：減少炎症和疼痛。
- 類固醇藥物：用於控制嚴重的炎症反應，需在醫生指導下使用。
- 免疫抑制劑或生物製劑：特別用於類風濕性關節炎或乾癬性關節炎，以減少免疫系統的攻擊。
- 降尿酸藥物：用於痛風患者，減少體內尿酸濃度。
- 生活方式調整：
- 保持適當體重：減少關節負重，特別是對膝蓋、髖部和脊椎。
- 均衡飲食：多攝取富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果和魚類，以減少炎症。
- 避免高嘌呤食物：痛風患者應避免高嘌呤食物，如海鮮、內臟和啤酒。
- 運動和理療：
- 低衝擊運動：如散步、游泳和騎自行車，有助於維持關節的靈活性和肌肉強度。
- 伸展運動：可減少僵硬並增加關節靈活度。
- 物理治療：可通過專業的復健和理療來減輕疼痛、增加關節的穩定性和活動度。
- 熱敷和冷敷：
- 熱敷：可緩解肌肉和關節的僵硬感。
- 冷敷：可減少急性發炎和腫脹。
- 輔助器具：
- 使用護膝、護腕、手杖等輔助器具，減少關節的負擔和疼痛。
如何預防關節炎？
- 保持健康體重：減少負重關節的壓力。
- 適度運動：定期運動可以促進關節靈活性和肌肉強度，有助於減少關節炎風險。
- 避免關節過度使用：長時間重複動作或高負荷活動會增加關節損傷的風險。
- 多吃抗氧化食物：如富含維生素C和E的水果和蔬菜，有助於減少體內炎症。
- 注意姿勢：保持良好的姿勢有助於減少關節的壓力，特別是在長時間站立或坐著時。
何時需要就醫？
如果關節炎症狀伴隨以下情況，應及時就醫：
- 關節疼痛持續超過兩週且無法緩解。
- 關節腫脹、紅腫或變形加重。
- 活動受限或無法完成日常活動。
- 發燒或全身不適，特別是類風濕性關節炎患者。
- 突然的劇烈疼痛（如痛風發作）。
注意事項
- 關節炎是一種慢性病，需長期管理和調整生活方式來控制症狀。
- 定期檢查和早期治療可減少關節損傷和功能障礙，維持日常生活品質。
- 若有症狀持續或惡化，應及時就醫，避免延誤治療。
