什麼是流鼻水？
流鼻水是指鼻腔分泌物增多，從鼻孔流出或倒流到喉嚨後部的情況。這是一種常見的症狀，通常是由於鼻腔受到刺激或感染引起的反應。流鼻水本身並不是一種疾病，而是一種由多種原因引起的症狀。
流鼻水的常見原因
- 感冒或流感：病毒感染是導致流鼻水最常見的原因，鼻腔黏膜受感染後會分泌更多黏液。
- 過敏性鼻炎：當鼻腔接觸到過敏原（如花粉、塵蟎、動物毛屑）時，會引起免疫反應，導致流鼻水。
- 鼻竇炎：鼻竇發炎會使得黏液增加，並可能伴隨其他症狀如鼻塞、臉部壓痛等。
- 環境刺激：冷空氣、煙霧、香水或其他刺激性氣味可能引發鼻腔分泌物增加。
- 鼻中隔偏曲：鼻中隔結構異常可能導致黏液分泌不暢，引起流鼻水。
- 飲食或辛辣食物：某些食物，特別是辛辣食物，可能刺激鼻腔黏膜並引起流鼻水。
- 藥物性鼻炎：長期使用鼻腔減充血劑（如鼻噴劑）可能導致反彈性流鼻水。
- 懷孕性鼻炎：由於荷爾蒙變化，部分孕婦可能出現持續性流鼻水。
流鼻水的症狀
- 鼻腔分泌物增加，呈現透明或黏稠的液體。
- 鼻腔內感覺潮濕，偶爾可能伴隨鼻塞。
- 分泌物可能向下倒流至喉嚨後部，導致喉嚨不適或咳嗽。
- 流鼻水可伴隨其他症狀，如打噴嚏、鼻癢或眼睛癢（尤其是過敏性鼻炎）。
流鼻水的治療與護理
- 多喝水：保持體內水分充足，有助於稀釋黏液，減少鼻腔分泌物。
- 鹽水沖洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可以幫助清潔鼻腔，減少黏液。
- 使用加濕器：保持室內空氣濕潤，有助於減少鼻腔乾燥和流鼻水。
- 抗組胺藥：如果是過敏性流鼻水，可使用抗組胺藥來減少過敏反應。
- 局部減充血劑：如鼻腔噴霧劑，但不建議長期使用，以免反彈性鼻炎。
- 避開過敏原和刺激：如花粉、塵蟎、動物毛屑、煙霧和香水等，減少對鼻腔的刺激。
- 保持鼻腔清潔：避免用力擤鼻涕，以防止耳朵壓力增大或鼻腔受傷。
如何預防流鼻水？
- 加強免疫力：保持均衡飲食、規律運動和充足睡眠，有助於預防感冒等感染性疾病。
- 避免過敏原：如果是過敏體質者，應盡量避免接觸已知的過敏原，如花粉、塵蟎、寵物毛屑等。
- 保持鼻腔濕潤：多喝水、使用加濕器，特別是在乾燥季節或空調房內。
- 定期清洗鼻腔：尤其是在過敏高發季節或接觸到大量灰塵後，用生理鹽水沖洗鼻腔。
何時應就醫？
如果流鼻水持續超過一週，或伴隨下列情況時，建議及時就醫：
- 鼻涕呈現濃稠黃色或綠色，可能有細菌感染。
- 出現高燒、頭痛、臉部疼痛或腫脹，可能是鼻竇炎。
- 呼吸困難或咳嗽持續加重。
- 流鼻水伴隨耳痛或聽力減退，可能是中耳炎。
透過正確的護理和治療，多數流鼻水的情況都能在短期內緩解。
