什麼是流鼻血？
流鼻血是指鼻腔內的血管破裂出血。鼻腔內部有豐富的血管分佈，尤其是靠近鼻中隔的部位，這使得鼻腔容易受到外部刺激或內部因素的影響而出血。流鼻血的情況可以是輕微的、短暫的，也可能是反覆發生的。
流鼻血的常見原因
- 乾燥或寒冷的氣候：乾燥的空氣會導致鼻腔黏膜乾裂，使血管更容易破裂出血。
- 鼻腔創傷：如用力擤鼻涕、揉搓鼻子、摔倒或碰撞，均可能引發鼻腔出血。
- 過敏性鼻炎或鼻竇炎：炎症會導致鼻腔黏膜充血並增加出血的風險。
- 鼻中隔偏曲：鼻中隔的結構異常可能增加流鼻血的機會。
- 感染：感冒、流感等感染可能引起鼻腔黏膜的炎症和出血。
- 藥物使用：如長期使用鼻腔減充血劑或抗凝血藥物，可能增加出血風險。
- 高血壓：高血壓患者的鼻腔血管壓力較高，容易破裂出血。
- 血液疾病：如血小板異常、血友病或白血病等，可能導致鼻腔反覆出血。
- 鼻腔腫瘤：在少數情況下，鼻腔或鼻竇的腫瘤可能導致持續性或單側流鼻血。
流鼻血的症狀
- 鼻孔內或外部出血，通常是鮮紅色的血液。
- 可能伴隨鼻塞、鼻痛或喉嚨後部有血液感。
- 如果出血量較大，可能會出現頭暈、無力或心跳加快等症狀。
處理流鼻血的方法
- 保持冷靜並坐下：避免驚慌，採取坐姿並將頭部稍微前傾，這樣可以防止血液倒流至喉嚨，減少吞入血液的可能。
- 壓住鼻翼：用拇指和食指緊緊壓住鼻翼，持續約5-10分鐘，有助於止血。
- 用冷敷：可在鼻子和前額部位敷上冷毛巾或冰袋，幫助收縮血管並減少出血。
- 避免用力擤鼻涕或揉搓鼻子：這會加重出血或再次引發出血。
- 保持鼻腔濕潤：使用生理鹽水噴霧或塗抹凡士林，有助於保護鼻腔黏膜。
如何預防流鼻血？
- 保持室內濕度：使用加濕器，特別是在乾燥季節或空調房間內。
- 避免用力擤鼻涕：如需清理鼻腔，應輕輕擤鼻子，以免損傷鼻腔血管。
- 戒煙：煙草中的化學物質會刺激鼻腔黏膜，增加流鼻血的風險。
- 保持鼻腔濕潤：使用生理鹽水噴霧或潤滑劑，特別是在感冒或過敏時。
- 健康飲食：維持均衡飲食，增加維生素C和K的攝取，有助於增強血管彈性和凝血功能。
- 控制血壓：對於高血壓患者，應保持血壓穩定，以減少出血的機會。
何時需要就醫？
如果出現以下情況，應及時就醫：
- 流鼻血持續超過20分鐘不止。
- 出血量大，並伴隨頭暈、無力或心跳加快。
- 出血是由於嚴重的創傷或頭部受傷引起的。
- 經常性或反覆性的流鼻血，特別是單側持續出血。
- 伴隨其他不尋常的症狀，如體重下降、發燒或淋巴結腫大。
大多數的流鼻血都是輕微且短暫的，通過正確的處理和預防措施，可以有效減少發生頻率並保護鼻腔健康。
