什麼是痛風？
痛風是由於尿酸在體內積聚，在關節中形成尿酸結晶，引發劇烈疼痛和炎症的疾病。通常影響腳趾、膝蓋、腳踝等關節。痛風常見於男性和更年期後的女性，屬於代謝性疾病的一種。
痛風的常見原因
- 尿酸水平過高：
- 當血液中的尿酸濃度過高時，會在關節中形成結晶，導致痛風發作。
- 飲食因素：
- 食用高嘌呤食物（如紅肉、海鮮、內臟、啤酒）會增加尿酸生成。
- 肥胖：
- 過重或肥胖會增加尿酸的生成，並減少尿酸的排泄。
- 飲酒過量：
- 酒精會增加尿酸生成，特別是啤酒和烈酒。
- 腎功能不全：
- 腎臟無法有效排出尿酸，導致尿酸在體內積聚。
- 脫水：
- 水分攝取不足會降低尿酸的排泄，加重痛風風險。
痛風的症狀
- 劇烈關節疼痛：痛風最典型的症狀是突然出現的劇烈關節疼痛，特別是在夜間。
- 關節紅腫：受影響的關節會出現紅腫、熱感，觸摸時會感到劇痛。
- 活動受限：關節疼痛和僵硬會導致活動困難。
- 皮膚變紅或發亮：痛風發作時，皮膚可能變得紅腫或發亮。
- 痛風石（慢性症狀）：長期高尿酸可能在關節或軟組織中形成痛風石，導致關節變形。
痛風的治療與護理
- 降低尿酸的藥物：
- Allopurinol或Febuxostat等藥物可減少尿酸的生成。
- Benzbromazone等藥物可增加尿酸的排泄。
- 緩解急性疼痛的藥物：
- 非類固醇抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生，可減輕疼痛和炎症。
- 秋水仙素：用於減輕痛風急性發作的炎症。
- 類固醇：如疼痛嚴重且其他藥物無效時，可能需要口服或注射類固醇。
- 改變飲食習慣：
- 減少高嘌呤食物的攝取，包括紅肉、海鮮、內臟和啤酒。
- 多吃低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全穀類。
- 多喝水：
- 每天至少喝2-3升水，以促進尿酸排泄，減少結晶沉積的風險。
- 保持健康體重：
- 減重有助於降低尿酸水平，減少痛風發作的頻率和嚴重程度。
- 避免酒精攝取：
- 特別是啤酒和烈酒，因為它們會增加尿酸生成。
- 適度運動：
- 維持適度的運動，有助於控制體重和促進尿酸排泄，但應避免劇烈運動。
如何預防痛風發作？
- 低嘌呤飲食：減少高嘌呤食物的攝取，增加新鮮蔬果和全穀類的比例。
- 保持水分充足：每天攝取足夠的水分，有助於尿酸的排泄。
- 定期檢查尿酸：尤其是有痛風病史者，應定期檢查尿酸水平，及早調整治療方案。
- 減少酒精攝取：盡量減少酒精的攝取，特別是啤酒和高烈度酒類。
- 管理體重：減重和保持適當的BMI（體重指數），有助於降低痛風風險。
何時需要就醫？
- 急性關節疼痛，特別是在夜間突然發作時。
- 關節腫脹、發紅或發燙，可能是急性痛風的症狀。
- 痛風頻繁發作，或伴隨其他慢性病（如高血壓、糖尿病）時。
- 出現痛風石或關節變形，應尋求專業治療。
