什麼是痔瘡？
痔瘡是指直腸下端或肛門附近的靜脈腫脹或擴張，分為內痔和外痔。內痔位於直腸內部，通常不痛但可能出血；外痔則位於肛門外部，常伴隨疼痛或瘙癢。痔瘡是常見的肛門疾病，通常是由於長期便祕、久坐或腹內壓增加所引起。
痔瘡的常見原因
- 長期便祕或腹瀉：
- 用力排便會導致肛門靜脈壓力增高，導致痔瘡形成。
- 久坐或久站：
- 長時間坐著或站立會導致肛門血流受阻，增加靜脈壓力。
- 飲食纖維不足：
- 纖維不足會導致便祕，加重排便時的用力和痔瘡的風險。
- 肥胖：
- 過多的腹內脂肪會增加腹內壓，導致肛門靜脈腫脹。
- 懷孕：
- 懷孕期間，由於子宮增大和荷爾蒙變化，容易引發痔瘡。
- 過度用力：
- 包括用力咳嗽、搬重物或長時間用力排便，均會增加痔瘡風險。
痔瘡的症狀
- 肛門出血：排便時或之後出現鮮紅色血跡，通常無痛。
- 肛門瘙癢或不適：由於腫脹或分泌物增加所致。
- 腫塊或腫脹感：在肛門周圍感覺到硬結或突出的腫塊。
- 疼痛或壓痛：特別是在排便時或之後加重，常見於外痔或內痔脫垂。
- 肛門滲出：分泌物增加可能導致肛門周圍的皮膚刺激或濕疹。
痔瘡的治療與護理
- 飲食調整：
- 多攝取膳食纖維：如蔬菜、水果、全穀類和豆類，以增加糞便的體積和軟化程度。
- 多喝水：每日至少飲用8杯水，保持大便柔軟。
- 保持適當的排便習慣：
- 定期排便，避免長時間用力或忍便。
- 坐浴：
- 每日用溫水坐浴10-15分鐘，有助於減少痔瘡的腫脹和不適感。
- 使用痔瘡藥物：
- 可使用含有局部麻醉劑、收斂劑或消炎成分的痔瘡藥膏或栓劑，以緩解症狀。
- 適度運動：
- 每天進行適度的運動，如散步或瑜伽，有助於促進腸道蠕動和減少便祕。
- 避免長時間坐著或站立：
- 若需久坐或久站，應每小時起身活動數分鐘。
- 冷敷或熱敷：
- 若感到疼痛或腫脹，可用冰袋冷敷或溫毛巾熱敷患處，減少腫脹和不適。
如何預防痔瘡？
- 保持排便通暢：多吃高纖維食物，保持足夠水分，減少便祕風險。
- 規律運動：促進血液循環和腸道健康。
- 避免久坐或久站：在工作中應適時站起來活動，減少肛門壓力。
- 避免長時間用力排便：如有便意應立即如廁，避免長時間蹲坐。
- 維持適當體重：減少腹內壓，減少痔瘡的發生機會。
何時需要就醫？
如果痔瘡伴隨以下情況，應及時就醫：
- 持續出血或大量出血。
- 疼痛劇烈或無法忍受。
- 腫塊無法自行回縮。
- 伴隨發燒或膿性分泌物，可能是感染的跡象。
- 長期便祕或腹瀉，無法改善。
注意事項
- 大多數痔瘡可通過飲食調整和生活方式的改善而緩解。
- 若痔瘡持續或反覆發作，應考慮進行專業醫療評估，包括可能的手術治療。
- 痔瘡的症狀可能類似其他肛門直腸疾病，應及時尋求醫生診斷以排除其他疾病。
